ZULUBASE – Bagi Anda yang sedang diet membatasi konsumsi cemilan tentu menjadi tantangan tersendiri. Meskipun sebenarnya sah-sah saja sesekali memakan cemilan atau snack. Namun, Anda disarankan untuk mengkonsumsi cemilan diet yang rendah kalori.
Meskipun memiliki kalori yang rendah, beberapa cemilan diet tetap memiliki pilihan rasa yang enak. Jadi, Anda tidak perlu khawatir mengenai rasa cemilan yang hanya itu-itu saja.
Namun, meskipun cemilan tersebut memiliki kalori yang rendah bukan berarti Anda dapat dengan bebas untuk mengkonsumsi cemilan tersebut tanpa takaran. Tentu harus diperhatikan setiap porsi cemilan yang Anda makan.
Tips Memilih Cemilan Diet yang Rendah Kalori
Nah, sebelum mengkonsumsi cemilan diet, ada baiknya Anda mengetahui beberapa tips untuk memilih cemilan diet yang tepat. Berikut ini kami memiliki beberapa tips memilih cemilan diet yang patut untuk Anda coba!
- Periksa Label Kemasan
Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui kandungan nutrisi dari cemilan tersebut. Umumnya setiap produk makanan memiliki tabel Informasi Nilai Gizi pada bagian belakang kemasan.
Memeriksa nilai nutrisi yang dimiliki cemilan dapat memudahkan Anda untuk mengetahui jumlah kalori serta nutrisi lain yang bisa Anda dapatkan per takaran saji dari cemilan tersebut.
Selain itu, adanya tabel nutrisi juga berguna untuk orang yang memiliki alergi terhadap substansi allergen dan mengetahui komposisi aditif seperti pengawet dan pemanis buatan yang terkandung didalamnya.
- Pilih Kemasan Cemilan Yang Sesuai Dengan Kenyamanan
Perhatikanlah bentuk dari kemasan cemilan diet tersebut ketika hendak mengkonsumsi. Bentuk kemasan yang paling umum adalah sebagai berikut,
- Kemasan polybag, kemasan ini memudahkan Anda untuk mengambil makanan, tetapi dapat membuat tangan jadi kotor karena terkena bumbu.
- Kemasan pouch, mirip dengan polybag hanya saja yang ini dilengkapi dengan zip lock agar snack yang masih tersisa tidak mudah melempem jika ingin dimakan lain waktu.
- Kemasan toples dan tabung, kemasan ini sangat cocok untuk dibawa bepergian karena dapat menjaga cemilan agar tidak hancur.
- Pilih berdasarkan Bahan Dasar Cemilan
Cemilan diet yang sehat umunnya banyak terbuat dari bahan nabati seperti tepung sereal, oat, dan granula. Selain bahan dasar tersebut, cemilan rendah kalori biasanya diperkaya dengan potongan buah kering, atau taburan sayuran kering dengan topping cokelat, keju, dan sebagainya.
Selain menentukan nilai gizi yang ada pada cemilan, pengaruh dari bahan baku terhadap tekstur snack menjadi salah satu hal yang patut untuk Anda pertimbangkan. Pastikan bahan-bahan yang digunakan aman untuk pencernaan Anda, dan memiliki tekstur yang masih bisa Anda toleransi.
- Pilih Cemilan dengan Cita Rasa Favorit
Tidak hanya yang rendah kalori dan sehat, cita rasa juga menjadi faktor lain untuk menentukan kecocokan lidah Anda terhadap cemilan tersebut. Jika Anda menyukai cita rasa asin, pedas atau varian lainnya, cemilan dengan bentuk keripik dapat menjadi solusi untuk Anda.
Hal ini karena cemilan keripik biasanya menawarkan berbagai cita rasa untuk kategori tersersebut. Sementara cemilan dengan bahan dasar oat cocok untuk Anda yang menyukai cita rasa manis.
Selain itu, Anda juga dapat memilih cemilan yang berbentuk biskuit bila ingin merasa lebih kenyang. Pilihlah biskuit yang memiliki kandungan serat tinggi seperti biskuit yang terbuat dari gandum utuh.
Remokedasi Cemilan Diet Rendah Kalori
Selanjutnya, kami memiliki beberapa rekomendasi cemilan diet yang rendah kalori, untuk Anda jadikan sebagai bahan refrensi cemilan diet terbaik.
- Fitchips Seaweed
Cemilan diet yang satu memiliki kandungan serat yang baik untuk membantu melancarkan proses pencernaan. Cemilan ini terbuat dari kombinasi gandum dan biji-bijian.
Selain itu, cemilan yang satu ini memiliki berbagai macam varian rasa. Untuk varian rasa seaweed ini, memiliki taburan nori asli di atasnya dengan cita rasa rumput laut original yang gurih dan menggoda. Total kalori yang dimiliki Fitchips Seaweed ini adalah 231 kkal dalam satu kemasan dengan berat bersih 50 gram.
- Soyjoy Soylution Healthy Package
Cemilan diet-friendly dengan bahan baku kedelai pilihan ini kaya akan senyawa antioksidan isoflavon yang berkhasiat untuk membantu merawat kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Kedelai merupakan salah satu jenis biji-bijian yang tinggi akan kandungan isoflavon.
Dalam satu bungkus Soyjoy Soytution 30 gram ini memiliki total kalori yang berbeda-beda sesuai dengan varian rasa yang dimiliki, untuk varian coklat almond memiliki total 160 kkal, varian banana 140 kkal, varian raisin almond 140 kkal, varian strawberry 130 kkal, dan varian vanilla dengan 120 kkal.
- WRP Everyday Delichips Salt & Pepper
Dalam program diet, umbi-umbian menjadi sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk proses diet. Dan dalam satu kemasan WRP Delichips terdapat 5 jenis umbi berbeda. Walaupun dapat membuat perut kenyang, cemilan diet ini cocok untuk digolongkan sebagai cemilan rendah kalori.
Dalam satu kemasan WRP Delichips memiliki total kalori 210 kkal dengan berat bersih 40 gram. Cemilan ini cocok sebagai cemilan keripik dengan tesktur yang renyah dan gurih dan kaya akan nutrisi.
- Fitbar Tiramisu Delight
Cemilan diet berikutnya adalah cemilan yang dikemas dengan bentuk bar yang praktis. Fitbar terdiri dari kombinasi rice crispy, oat, dan sereal jagung ang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain kaya akan nutrisi, cemilan diet yang satu ini juga memiliki rasa yang nikmat karena adanya ekstrak tiramisu sebagai cita rasa utamanya.
Cemilan ini memiliki persentase 0% kolesterol dan tanpa lemak jenuh, dan dalam satu bungkus fitbar hanya mengandung total kalori 90 kkal denganberat bersih 22 gram.
- Mia Chia Coconut Bites
Produk ini dapat menjadi jawaban bagi Anda yang tengah mencari cemilan diet dengan 100% bahan alami. Cemilan ini memiliki 2 komponen, yaitu kelapa dan kurma. Mia Chia Coconut Bites perlu Anda jadikan daftar cemilan diet yang wajib untuk dicoba.
Ditambahkan lagi cemilan ini tidak memiliki kandungan bahan pengawet, gula, dan pemanis artifisial sehingga menambah nilai lebih pada cemilan diet yang satu ini. Dalam satu kemasan Mia Chia ini memiliki total kalori 329 kkal dengan berat bersih 110 gram.
- Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies (5 Sachet)
Cemilan diet ini memadukan rasa manis dan gurih keju Hokkaido pada snack diet keluarannya ini. Dengan bentuk cookies dan tanpa tambahan gula, cemilan satu ini sangat baik untuk dikonsumsi, tidak hanya menjadi pilihan cemilan diet, namun cocok juga untuk cemilan penderita diabetes.
Dalam satu bungkus Tropicana Slim Hokkaido memiliki total kalori 100 kkal dengan berat 20 gram dan tentunya cemilan ini cocok untuk Anda pecinta biscuit yang sedang dalam program diet.
Nah, itulah 6 rekomendasi cemilan diet terbaik yang dapat Anda jadikan referensi pemilihan cemilan serta tips dalam memilih cemilan yang baik untuk program diet. (redaksi: agen slot terpercaya )
