ZULUBAZE – Rambut tebal, indah dan berkilau merupakan dambaan setiap orang. Dikenal sebagai mahkota, kesehatan rambut menjadi prioritas utama yang harus dijaga. Namun sayangnya, banyak aktivitas sehari-hari yang dapat menyebabkan masalah rambut seperti ketombe, rambut kering, dan rambut rontok. Lalu, bagaimana rahasia perawatan rambut sehat yang tepat?
Sering rontok merupakan masalah rambut yang ditakuti banyak orang. Kenyataannya adalah hal itu normal. Menurut American Association of Dermatology (AAD), 50 hingga 100 helai rambut rontok setiap hari. Namun jika kerontokan rambut semakin parah, bisa menyebabkan kebotakan. Untuk mencegah hal ini terjadi, kami telah mengumpulkan berbagai tips ahli untuk membantu menjaga rambut Anda tetap indah dan berkilau.
Rutin Memotong Ujung Rambut
Salah satu cara agar rambut tetap tebal dan sehat adalah dengan memotong atau menjepit ujung rambut. Meskipun hal ini masih kontroversial dan berlawanan dengan intuisi. Menurut penata rambut selebriti Michael Dueñas, yang diwawancarai oleh Good Housekeeping, ia menjelaskan bahwa memangkas ujung rambut secara teratur dapat mencegah kondisi ujung rambut bercabang. Sehingga memaksimalkan penyerapan produk perawatan rambut. Rambut bisa tumbuh lebih sehat, tebal dan berkilau.
Hal tersebut dibenarkan oleh penata rambut Vernon François dalam wawancaranya dengan majalah Vogue. Penata rambut kondang ini mengatakan, jika rambut rusak tidak dipotong, maka bisa tumbuh lebih tinggi sehingga menyebabkan kerusakan pada batang rambut. Hal ini kemudian akan menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan. Oleh karena itu, penata rambut profesional ini menyarankan untuk memangkas ujung rambut bercabang untuk menjaga kesehatan rambut.
Diet yang Tepat
Semua ahli medis sepakat bahwa malnutrisi dapat menyebabkan rambut rontok. Dalam laporan Good Housekeeping, Francesca Fusco, MD, seorang dokter kulit, menyarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi kaya protein, seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, untuk menjaga kesehatan rambut. Dr Fusco juga menyarankan untuk memilih pola makan yang sehat dan kaya nutrisi daripada diet ketat.
Begitu pula dengan pendapat ahli gizi ternama Maria Marlowe dalam wawancaranya dengan majalah Vogue menambahkan bahwa makanan kaya zat besi, zinc, vitamin C, vitamin B, dan omega-3 dapat membantu rambut menjadi lebih kuat, tebal, dan panjang.
Stop Cuci Rambut Terlalu Sering
Menjaga kebersihan rambut penting untuk diingat. Namun terlalu sering mencuci rambut juga bisa menyebabkan rambut kering dan rontok. Penata rambut selebriti Ken Paves, dalam wawancara dengan Good Housekeeping, menyarankan untuk mencuci rambut dua atau tiga kali seminggu untuk menjaga minyak alami di rambut Anda. Francois juga menyarankan penggunaan kondisioner untuk menjaga kelembapan rambut agar lebih kuat, tebal, dan lembut.
Jauhi Thermal Hair Styling Terlalu Sering
Penataan gaya panas seperti pelurus, setrika datar, pengering rambut, atau alat pengeriting rambut dapat membantu rambut terlihat lebih rapi dan indah. Sayangnya, penggunaan yang terlalu sering dapat menyebabkan rambut rontok, kering, dan kusut. Paves menyarankan untuk mengurangi penggunaan alat penata rambut ini terlalu sering. Jika harus menggunakan alat-alat ini, ingatlah untuk melindungi rambut Anda dengan produk pelindung rambut.
Lengkapi Vitamin Tubuh
Mengonsumsi makanan sehat bukan berarti kebutuhan tubuh kita terpenuhi. Terkadang kebiasaan makan kita tidak memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh. Dr Fusco menyarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung biotin dan vitamin C dan B untuk menjaga kesehatan rambut.
Stefani Sassos, wakil direktur Laboratorium Nutrisi Good Housekeeping Institute, juga menyarankan vitamin dan mineral yang berkontribusi dalam menutrisi rambut, seperti vitamin A, C, E, rempah-rempah, zat besi, dan asam lemak omega-3.
Demikian rahasia perawatan rambut sehat serta tebal dari profesional. Kamu bisa mencontohnya dalam keseharian.(redaksi: agen slot online )
